фото скоро
Балансы и сидениеПоза недели с 27 сентября 2027
Эка Пада Раджакапотасана (подготовка)
Эка пада — одна нога, капота — голубь
Голубь, подготовка: раскрывает бёдра.
Разобрать позу на пробномMade on
Tilda
Эка пада — одна нога, капота — голубь
Голубь, подготовка: раскрывает бёдра.
Разобрать позу на пробномПри травмах колена — с опорой.
Техника пересказана своими словами по книге Б.К.С. Айенгара «Прояснение йоги». Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.