avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśāḥ kleśāḥ
«Пять клеш, причин страдания: незнание, эгоизм, привязанность, неприязнь и страх смерти.»
Клеши — корни страдания.
Клеши — корни страдания. Незнание — главная, из неё растут остальные. Эгоизм — путать себя с ролями. Привязанность и отвращение — тянуться к приятному и бежать от неприятного. Страх смерти — цепляние за жизнь.
Айенгар видит клеши и в практике: гордость удачной позой, нелюбовь к трудной, страх перевёрнутых.
Если какую-то позу вы всегда «случайно» пропускаете, это двеша — неприязнь. С ней и стоит поработать.
Найдите позу, которую не любите, и делайте её каждый день недели по минуте.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.