Made on
Tilda
abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
«Колебания ума успокаиваются практикой и отрешённостью.»
Два крыла йоги.
Два крыла йоги. Абхьяса — практика, регулярное усилие в одном направлении. Вайрагья — отрешённость, умение не цепляться за результат и не тянуться за каждым желанием.
Айенгар говорит, что они работают вместе: практика без отрешённости делает человека гордым, отрешённость без практики — ленивым.
На коврике это видно сразу: вы стараетесь в позе, но не дёргаетесь за «идеальным» наклоном и не сравниваете себя с соседом.
В одной позе этой недели делайте всё, что можете, и отпускайте мысль о том, как она «должна» выглядеть.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.