В зале · Куйбышева, 55А
Пробное занятие
Разберём, как вы стоите, и подберём позы под вашу спину и колени.
500 ₽ в группе, 90 минут
Записаться хожение · от стопы до тишины
Йога по книгам Айенгара. Точно и бережно, с первого занятия
Разбираем каждую позу от стоп, с блоками, ремнями и стеной, чтобы получилось у любого тела. Зал в центре Екатеринбурга на Куйбышева, 55А и онлайн.
- Пробное — 500 ₽
- 90 минут
- Коврики и опоры в зале
Тадасана
Стопы вместе: большие пальцы и пятки касаются, вес поровну.
Азбука стоек«Практика асан без ямы и ниямы — всего лишь акробатика»
Б.К.С. Айенгар, «Прояснение йоги»Точность
Каждую позу разбираем до положения стоп и коленей.
Опоры
Блоки, ремни, стена. Способ сделать позу правильно с любым телом.
Последовательность
По программе книги: от стоячих поз к перевёрнутым.
Безопасность
Спрашиваем о давлении, травмах, беременности и заменяем позы.
Кому подойдёт
Новичкам, тем, у кого ноет спина от работы, тем, кто занимался по видео, и тем, кому за 50
Первые недели курса Айенгара почти целиком из стоячих поз. Шпагат не нужен, гибкость приходит потом.
Как проходит первое занятие
В группе 90 минут за 500 ₽ или один на один 60 минут за 2 000 ₽.
- 1
Заявка
Имя и телефон или Telegram. Пишем и подбираем время.
- 2
Разговор
Об опыте и здоровье: давление, травмы, беременность.
- 3
Практика
Стоячие позы первого курса, мягкие наклоны, Шавасана.
- 4
Что дальше
Подскажем формат: группа, индивидуально или онлайн-курс.
Дома, в своём темпе
Онлайн-курс «Первые 12 недель»
Программа первого курса из «Прояснения йоги»: видео и обратная связь.
от 4 900 ₽
ПрограммаБесплатно
Гид «14 дней с Айенгаром»
Схема первых поз, короткие видео и напоминание каждый день.
0 ₽
Получить гид
Преподаватель
Даниил Коржов
Преподаёт йогу по книгам Б.К.С. Айенгара, второй год подготовки преподавателей. Ведёт группы в Уральском центре Айенгар йоги на Куйбышева, 55А и онлайн. На занятии поправляет каждого: стопы, колени, таз.
ПодробнееЧастые вопросы
Все вопросыЯ совсем негибкий. Мне можно?
Да. Гибкость — результат практики, а не условие. У каждой позы есть вариант с опорой.
У меня болит спина. Йога поможет?
Мы не лечим и не заменяем врача. Если есть диагноз, расскажите о нём до занятия: подберём позы и предупредим, чего избегать.
Что взять с собой?
Удобную одежду. Коврики, блоки, ремни и одеяла есть в зале.
Сколько стоит?
Пробное в группе — 500 ₽, индивидуальное — 2 000 ₽, разовое занятие 90 минут — 1 000 ₽, онлайн-курс от 4 900 ₽. Все цены
Можно ли беременным?
Только после консультации с врачом и в специальной группе. Скажите о беременности при записи.
